Uno de LOS SECRETOS DE LA ETERNA JUVENTUD, que considero más valioso, es el de poder disfrutar de un SUEÑO REPARADOR.
Durante el sueño profundo es cuando se reemplazan las células dañadas y se recarga nuestro cuerpo de la energía vital para comenzar un nuevo día.
Cuando no podemos dormir bien, el rostro refleja el cansancio y agotamiento físico; de ser repetitivo esta situación terminamos aparentando una vejez prematura. Por lo debemos vivir en armonía, en amor y en completa felicidad para tener un sueño reparador.
Por otra parte el stres, activan hormonas que nos mantienen alerta y no nos permiten descansar. El temor, el rencor, el odio son estados perjudiciales que solo afectan a las personas que lo viven.
También se pueden tomar bebidas aromáticas, como el toronjil y la hierba buena, y valeriana que nos ayudan a relajarnos y nos facilitan poder conciliar el sueño.
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